Du är viktig och Ditt liv är viktigt!

Under många års tid hade jag bara fokus på andras mående och behov och "glömde" helt bort mig själv! Jag vet att jag tyst för mig själv många många gånger tänkte- sen, jag tar hand om mig själv senare, jag är så stark så jag klarar mig! -Jag tyckte aldrig att jag behövde någon extra omsorg och förmodligen var det det jag utstrålade till min omgivning också! Detta gjorde att jag utan att jag var medveten om det till slut fick ett akut utmattnings syndrom. Jag tappade balansen, gick till arbetet med två olika skor, tappade minnet och när jag satte mig i bilen en dag och skulle göra ett ärende inne i stan på en affär som jag varit i många gånger innan, fattade jag inte hur jag skulle ta mig dit med bilen! Jag tröstade mig med att det kanske skulle klarna efter vägen. Detta skedde under en 2 veckors tid och jag bestämde mig för att uppsöka vårdcentralen! När jag kom dit misstänkte de att jag fått en Tia och de beställde en taxi åt mig och skickade mig till akuten, då jag inte fick köra min egen bil. Mitt blodtryck var då 240/147 . Neurologen konstaterade att det var ett utmattnings syndrom som drabbat mig och blodtrycket var stress relaterat. Jag hade med andra ord både lurat mig själv och min omgivning med mitt lugna och trygga förhållnings sätt under många herrans år, men tillslut skrek kroppen VILA och TA HAND OM DIG SJÄLV NU! Det är dock så att när det gått så långt som det nu gjorde med mig, så tar det en lång tid att komma tillbaka. Man kan utveckla en ökad känslighet för yttre intryck och tröttas väldigt fort ut vid ansträgningar som folksamlingar vid ex.ett stadsbesök eller liknande. Det gäller med andra ord att alltid ta hand om sig själv och se till att få återhämtning och vila, för en god hälsa är inte att underskatta. Jag fick lära om från början och börja bejaka mig själv och mina behov. Istället för att som jag tidigare tänkte när urinblåsan började bli full....jag klarar nog en timme till, så lyssnar jag numera in min kropp och det den vill förmedla och går numera på toan, då jag kissnödig, istället för att samla på mig urinsyra. Jag Är Viktig, Du Är Viktig och Våra Liv Är Viktiga och därför är det viktigt att vi tar hand om oss. Ingen annan kommer att ta hand om oss och vår hälsa, så börja med att göra åtminstone en bra sak för dig själv per dag. Är du riktigt motiverad så kan du börja med en ny vana eller avsluta en dålig! Det lär ska ta 21 dagar innan de nya vanorna har blivit en naturlig del av ditt liv, så härda ut! Ge dig själv uppmuntran och belöning under tiden, så går det lättare och känns roligare. Ta hjälp utifrån och bjud dig själv på en behandling av något slag!

Andra inlägg

• I uppstigningstider
• Ny lokal snart redo
• Hösten för färgerna och lugnet till oss
• Hur har du det min vän?
• Bilder från min praktik!
• Placebo
• Din kropp är ditt tempel
• Sportlovspriser Reconnective Healing.
• En ljusare tid.